مزایای خودارضایی و نکاتی برای زنان

مزایای خودارضایی

برای سلامتی مفید است: خودارضایی جریان خون را در بدن شما افزایش می دهد و مواد شیمیایی مغز به نام اندورفین را آزاد می کند. این ممکن است توضیح دهد که چرا مزایای روحی مشخصی وجود دارد ، حتی اگر شما به ارگاسم نرسید. وقتی مردان بیشتر در مورد دمیدن بخار با خودارضایی صحبت می کنند ، تحقیقات نشان می دهد که این دارو برای هر دو جنس یک استرس زا است.

زندگی جنسی خود را بهبود بخشید: خودارضایی می تواند از نظر جنسی شما را راحت و با اعتماد به نفس کند. این امر شما را در ارتباط با خواسته های خود قرار می دهد و به شما این فرصت را می دهد تا بدن خود را بشناسید. اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید ، این راهی خصوصی و بدون استرس است که انواع مختلف لمس و فشار را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی به شما کمک می کند.

تسهیل مشکلات جنسی بعد از یائسگی: بسیاری از زنان در دوران یائسگی تغییراتی را مشاهده می کنند. خودارضایی می تواند کمک کند. واژن در واقع می تواند تنگ شود ، که می تواند رابطه جنسی و معاینه واژن را دردناک تر کند ، اما خودارضایی ، به ویژه با یک روان کننده بر پایه آب ، می تواند از تنگ شدن ، افزایش جریان خون ، رفع برخی از مشکلات بافت و رطوبت و افزایش میل جنسی جلوگیری کند.

نکات خودارضایی

روحیه مناسب داشته باشید: لیس زدن به شریک زندگی تنها پنج ثانیه طول می کشد تا به روحیه مناسب برسید. اگر قصد دارید خود را به تنهایی ارضا کنید ، همین امر صادق است. برای برانگیختن میل جنسی خود ، باید فضایی ایجاد کنید که بتوانید برانگیخته شوید - پناهگاهی که در آن می توانید از محدودیت ها بخواهید که شما را برای مدتی ترک کنند. در را قفل کنید تا کسی نتواند وارد شود. تلفن همراه و رایانه لوحی خود را خاموش کنید. شمعی روشن کنید و موسیقی آرام و حسی را روشن کنید. سپس باید روحیه مناسبی داشته باشید. اگر اخبار عصر را هنگام خودارضایی مشاهده می کنید ، ممکن است مدتی طول بکشد. برای به حداکثر رساندن لذت خود ، ابتدا باید استراحت کرده و تمرکز کنید. اگر برای جلوگیری از فکر کردن به رئیس یا شغل خود به یک لیوان شراب نیاز دارید ، این کار را انجام دهید. وقتی احساس می کنید از حواس پرتی کاملاً عاری هستید ، می توانید به جای آن افکار جنسی را پر کنید.

مقداری روغن مایع اضافه کنید: هنگامی که برانگیخته می شوید ، بدن خود را چرب می کند و خودارضایی را به یک تجربه بسیار روان و لذت بخش تبدیل می کند. بنابراین یک لوله روغن در دست داشته باشید تا لذت خود را افزایش دهید.

به اسباب بازی های جنسی معمول خود استراحت دهید: ویبراتورها و دیلداها بسیار سرگرم کننده هستند ، اما آنها تنها اسباب بازی های جنسی در شهر نیستند. به عنوان مثال ، برخی از افراد دوست دارند با استفاده از سر دوش بر روی کلیتوریس یا مالیدن فرج خود به بالش ، خود را تحریک کنند.

اروتیک یا پورنوگرافی را در نظر بگیرید: اجازه می دهید ذهن خود را سرگردان کنید ، اما همیشه لازم نیست از تخیل خود استفاده کنید. اگر می خواهید حرارت را زیاد کنید ، یک کتاب کثیف بخوانید یا یک فیلم سکسی تماشا کنید.